Select Page

paini

Urheilu.Elämäntapa.Paini

Painia Tampereella

Ratinan Rantatie 1, 33100 Tampere

040 411 7017

Tampere Predators

Tamperelainen painin erityisseura liikuttaa lapsia, nuoria sekä aikuisia keskittyen erityisesti vapaaseen painimuotoon sekä tyttö- ja naispainiin.

Meiltä löydät  vaihtoehtoja

Tervetuloa painin pariin! Valitse mieleisesi ryhmä ja tule harrastamaan.

Kilparyhmä

KILPARYHMÄ
Kilparyhmämme koostuu eri ikäisistä kilpailuihin tähtäävistä nuorista tavoitteellisiin painija-aikuisiin saakka. Kilparyhmä treenaa pääosin vapaan tyylin painia ja valmentajia sekä vastuksia on ulkomailta saakka. Treeneihimme kerääntyy painijoita ympäri Suomen ja kaikki ovat sydämellisesti tervetulleita.

Kilparyhmän treenit ovat:
Maanantaisin klo 19-20.30 Ratina
Tiistaisin klo 19-21.00 Nääshalli
Torstaisin klo 19-21.00 Nääshalli
Sunnuntaisin klo 10-12.00 Nääshalli

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Painikoulu

PAINIKOULU
Painikouluharjoitukset ovat tarkoitettu noin 7-9 vuotiaille, jotka aloittelevat ihan uutta harrastusta tai ovat hetken jo painineen. Pientä taistelua, matseja ja tekniikkaa harjoitellaan pilke silmäkulmassa ja hymy huulilla mutta myös vähän tavoitteellisemmin treenaaville annetaan laadukkaat pohjat tulevalle painiuralle. Painitreeneissä on aina monipuolisesti kehonhallintaa ja motoriikkaa kehittävää harjoittelua ja liikkumisen riemua.

Painikouluharjoitukset
Torstaisin klo:19-20 Nääshalli
Sunnuntai: klo 12-13.00 Nääshalli

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää suoraan paikan päälle =) Ryhmään on mahdollista osallistua kerran tai kaksi viikossa. Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Nassikkapaini

NASSIKKAPAINI
Nassikkapaini on 5-7 -vuotiaille painijan aluille loistava, riemukas laji, jossa tutustutaan painin saloihin leikin ja sopivan nujuamisen kautta. Nassikkapaini on erittäin monipuolista touhuamista ja tukee lapsen motorista kehitystä aivan loistavasti. Tunneille riittää varusteeksi joustavat vaatteet, sukat sekä vesipullo ja mukaan iloinen mieli.

Nassikkapainiharjoitukset
Sunnuntai: klo 11-12.00 Nääshalli

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ryhmään on mahdollista osallistua kerran tai kaksi viikossa. Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Petra Olli - Akatemian tyttöjen painiryhmä

TYTTÖJEN PAINIRYHMÄ
7-12v neitokaisten painiryhmässä treenataan iloisin mielin ja taidot kehittyvät kohisten. Erittäin monipuoliset harjoitukset tukevat painitekniikoiden, motoriikan, koordinaation, voiman ja lihaskunnon kehittymistä. Vapaa painimuoto on ketteryyttä, nopeutta ja voimaa, sitkeyttä sekä kekseliästä taistelutaitoa. Huikea laji ja tulevaisuuden “Petra Ollit” saavat Predatorseilla aivan loistavan valmennuksen aloittelijasta ammattilaiseksi saakka.

Harjoitukset
Perjantai klo:17.30-19 Nokian uimahallin painisali
Sunnuntai: klo 12-14.00 Nääshalli

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Nallepaini

NALLEPAINI
Painia ja yhdessäoloa Nallepainin merkeissä lapsen (2-6v) ja aikuisen kanssa. Huippuja treenejä niin lapsille kuin aikuisillekin. Naurua ja iloista mieltä, mutta myös upeita taitoja ja motoriikkaa sekä liikkumisen riemua nujuten ja halaillen. Aivan loistava treenimuoto ja ehdottomasti kokeilun arvoinen.

Nallepainiryhmät
Ryhmä 1 Sunnuntai klo 15-16.00
Ryhmä 2 Sunnuntai klo 16-17.00
Ratinan Stadionin painisali

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com =) tai nallepainitampere@gmail.com Ryhmä kokoontuu kerran viikossa. Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Jefupainikoulu

JEFUPAINIKOULU
Amerikkalaisen jalkapallon ja painin yhdistelmässä talvikausi painitaan ja kesäkausi vedetään “Jefua” eli amerikkalaista jalkapalloa. Lajit tukevat toisiaan ja tavoitteena on terveet, taitavat, innokkaat harrastavat lapset ja nuoret urheilijat. Aivan loistava yhdistelmä ja samalla joukkueella (Tampere Saints ja Tampere Predators), kavereiden, reippaiden tyttöjen ja poikien kanssa kuljetaan urheilijan polkua yhdessä eteenpäin.

Harjoitukset
Torstai: klo:19-20 Nääshalli
Sunnuntai: klo 12-13.00 Nääshalli

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Kuntopaini ja naisten alkeisryhmä

KUNTOPAINI
Painia kuntoillen ja erittäin hyviä kuntotreenejä onkin tarjolla.

Sunnuntai: klo:16.30-17.45 Nääshalli

Sopii hyvin aloittelijoille, tauon jälkeen uudelleen kamppailulajin pariin tuleville ja rautaista kuntoa sekä kehonhallintaa hakeville. 

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Fit´n Fight
FIT´N FIGHT
Fit’n Fight on Predatorsin ihan oma laji, se sisältää mm. kuntopotkunyrkkeilyä hyvällä energialla! Se on myös kuntoa kohottava/ylläpitävä tunti kaiken kuntoisille.
Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista, tunneilla saat hyvät perusteet lajin harjoitteluun.
Teemme fit’n fightissa monipuolisesti liikkeitä yksin ja parin kanssa oman kehonpainoa käyttäen, välillä myös kevyillä lisäpainoilla.

Tunnille tarvitset vain t-paidan, jumppahousut, sukat sekä juomapullon. Mikäli sinulta löytyy nyrkkeilyhanskat voit ottaa ne mukaan, meiltä löytyy myös lainahanskoja.

Tiistai: klo 19-20.15 Ratina

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Äijähöntsy
ÄIJÄHÖNTSY
Höntsypaineja kunnon meiningillä aloittelijasta vähän kokeneempaan =) Tervetuloa tutustumaan oikein mukavaan porukkaan.

Perjantai: klo 19.30 – 20.45

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

Ohjaajat:

Mikko

Mikko

Valmentaja

Amir

Amir

Valmentaja

Marianne

Marianne

Valmentaja

Reza

Reza

Valmentaja

Linda

Linda

Valmentaja

Meiju

Meiju

Valmentaja

Jan

Jan

Valmentaja

Teemu

Teemu

Valmentaja

Ilja

Ilja

Valmentaja

Mikael

Mikael

Valmentaja

Danial

Danial

Valmentaja

Sanna

Sanna

Valmentaja

Eemil

Eemil

Valmentaja

Paini

Urheilu. Elämäntapa. Paini

Predators Tampere ry

12 + 7 =