Painia Tampereella

KILPARYHMÄ
Kilparyhmämme koostuu eri ikäisistä kilpailuihin tähtäävistä nuorista tavoitteellisiin painija-aikuisiin saakka. Kilparyhmä treenaa pääosin vapaan tyylin painia ja valmentajia sekä vastuksia on ulkomailta saakka. Treeneihimme kerääntyy painijoita ympäri Suomen ja kaikki ovat sydämellisesti tervetulleita.

Kilparyhmän treenit ovat:
Maanantaisin klo 19-20.30 Ratina
Tiistaisin klo 19-21.00 Nääshalli
Torstaisin klo 19-21.00 Nääshalli
Sunnuntaisin klo 10-12.00 Nääshalli

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

PAINIKOULU
Painikouluharjoitukset ovat tarkoitettu noin 7-9 vuotiaille, jotka aloittelevat ihan uutta harrastusta tai ovat hetken jo painineen. Pientä taistelua, matseja ja tekniikkaa harjoitellaan pilke silmäkulmassa ja hymy huulilla mutta myös vähän tavoitteellisemmin treenaaville annetaan laadukkaat pohjat tulevalle painiuralle. Painitreeneissä on aina monipuolisesti kehonhallintaa ja motoriikkaa kehittävää harjoittelua ja liikkumisen riemua.

Painikouluharjoitukset
Torstaisin klo: 17.45 Ratinan sali
Sunnuntai: klo 12 Nääshalli

Ilmoittaudu TÄSTÄ!

Tampere Predatorsin
Nallepaini ja Nassikkapaini- ryhmät nyt myös Ylöjärvellä 16.1 alkaen!
Käyräkuja 30 Ma 18.30-19.30 Nassikkapaini/Painikoulu
Yhteistyössä MKOpowertraining & CombatJuju

Ilmoittaudu TÄSTÄ!

Tervetuloa!

TYTTÖJEN PAINIRYHMÄ
7-12v neitokaisten painiryhmässä treenataan iloisin mielin ja taidot kehittyvät kohisten. Erittäin monipuoliset harjoitukset tukevat painitekniikoiden, motoriikan, koordinaation, voiman ja lihaskunnon kehittymistä. Vapaa painimuoto on ketteryyttä, nopeutta ja voimaa, sitkeyttä sekä kekseliästä taistelutaitoa. Huikea laji ja tulevaisuuden “Petra Ollit” saavat Predatorseilla aivan loistavan valmennuksen aloittelijasta ammattilaiseksi saakka.

Harjoitukset
Keskiviikko klo:17.30-18.30  Ratinan sali
Sunnuntai: klo 12-13.00 Nääshalli

Ilmoittaudu TÄSTÄ!

Tervetuloa!

NALLEPAINI
Painia ja yhdessäoloa Nallepainin merkeissä lapsen (2-6v) ja aikuisen kanssa. Huippuja treenejä niin lapsille kuin aikuisillekin. Naurua ja iloista mieltä, mutta myös upeita taitoja ja motoriikkaa sekä liikkumisen riemua nujuten ja halaillen. Aivan loistava treenimuoto ja ehdottomasti kokeilun arvoinen.

Nallepainiryhmät
Ryhmä 1 Sunnuntai klo 15-16.00

Ilmoittaudu Ryhmä 1  TÄSTÄ!

Ryhmä 2 Sunnuntai klo 16-17.00
Ratinan Stadionin painisali

Tampere Predatorsin
Nallepaini ja Nassikkapaini- ryhmät nyt myös Ylöjärvellä alkaen 16.1

Käyräkuja 30 Ma 17.30-18.30

Ilmoittaudu Ylöjärvelle TÄSTÄ!

Tervetuloa!

KUNTOPAINI
Painia kuntoillen ja erittäin hyviä kuntotreenejä onkin tarjolla.

Lauantai: 10-11.30 Nääshalli

Sopii hyvin aloittelijoille, tauon jälkeen uudelleen kamppailulajin pariin tuleville ja rautaista kuntoa sekä kehonhallintaa hakeville.

Varaa paikkasi ja kysy lisätietoja soittamalla 040 411 7017

Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!

FIT´N FIGHT
Fit’n Fight on Predatorsin ihan oma laji, se sisältää mm. kuntopotkunyrkkeilyä hyvällä energialla! Se on myös kuntoa kohottava/ylläpitävä tunti kaiken kuntoisille.
Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista, tunneilla saat hyvät perusteet lajin harjoitteluun.
Teemme fit’n fightissa monipuolisesti liikkeitä yksin ja parin kanssa oman kehonpainoa käyttäen, välillä myös kevyillä lisäpainoilla.

Tunnille tarvitset vain t-paidan, jumppahousut, sukat sekä juomapullon. Mikäli sinulta löytyy nyrkkeilyhanskat voit ottaa ne mukaan, meiltä löytyy myös lainahanskoja.

Tiistai: klo 19 Ratinan sali

Ilmoittaudu: 040 4117017 viestillä tai whatsappilla, tamperepredators@gmail.com tai ilmestykää vain paikan päälle =) Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen.

Tervetuloa!